Νέα

Ο βαρύς χειμώνας μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία μας. Πότε το κρύο απειλεί τον οργανισμό και ποιοι είναι πιο ευάλωτοι στις χαμηλές θερμοκρασίες; Οι περιβαλλοντικές συνθήκες, όπως η θερμοκρασία, αποτελούν σημαντικό παράγοντα για την καλή σωματική υγεία. Για παράδειγμα, όλοι έχουμε ακούσει ή διαβάσει κατά καιρούς πως τα κύματα καύσωνα είναι υπεύθυνα για την αύξηση των ποσοστών θανάτων, τόσο σε ηλικιωμένους όσο και σε νεότερους σε ηλικία. Αυτό που όμως δεν ακούμε συχνά είναι πως και το κρύο ευθύνεται για μεγάλα ποσοστά θνησιμότητας. Το κρύο απειλεί την καρδιά μας Πράγματι, πολλές έρευνες έχουν συσχετίσει τη χαμηλή περιβαλλοντική θερμοκρασία με τον αριθμό θανάτων σε διάφορες χώρες. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «The Lancet». Η μελέτη αυτή ανέλυσε 74 εκατομμύρια θανάτους σε 13 χώρες και βρήκε ότι τα 5 περίπου εκατομμύρια εξ αυτών οφείλονταν στο κρύο, ενώ μόνο οι 300.000 περίπου φάνηκε να σχετίζονται με τη ζέστη. Είναι λογικό να αναρωτηθεί κανείς για ποιον λόγο συμβαίνει αυτό και γιατί το κρύο αυξάνει τόσο τη θνησιμότητα. Μια έρευνα που έγινε σε 50 πόλεις των ΗΠΑ, έδειξε πως μετά από εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια του χειμώνα αυξήθηκε ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα. Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας...

Όσο πιο πολύ ιδρώνουμε τόσο πιο πολλά κιλά και τοξίνες χάνουμε. Αυτή είναι μια πεποίθηση που έχουμε οι περισσότεροι για τον ιδρώτα. Τι ισχύει όμως στην πραγματικότητα; Πρόσφατη μελέτη του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας Fame Laboratory σχετικά με τη σημασία του ιδρώτα για το ανθρώπινο σώμα έδειξε πως η πλειοψηφία των ανθρώπων πιστεύει πως μέσω του ιδρώτα αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό και ότι η απώλειά του οδηγεί σε απώλεια βάρους. Είναι αλήθεια ότι με τον ιδρώτα χάνουμε βάρος;  Δυστυχώς, η ανεξέλεγκτη ροή πληροφορίας δεν συνεπάγεται απαραίτητα και σωστή ενημέρωση και γνώση. Μια από τις πιο συνηθισμένες παρανοήσεις είναι η αντίληψη που έχουμε για τη λειτουργία του ιδρώτα και τη χρησιμότητά του στον οργανισμό μας. Ο ιδρώτας αφορά τη θερμική ομοιόσταση, μια από τις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, η οποία έχει στόχο να διατηρεί τη θερμοκρασία μας σταθερή. Το σύνολο των μηχανισμών του σώματος που διασφαλίζουν ένα σταθερό εσωτερικό θερμικό περιβάλλον ονομάζεται θερμορυθμιστικό σύστημα και ένας από τους κύριους μηχανισμούς αυτού του συστήματος είναι η έκκριση ιδρώτα. Η έκθεση σε θερμό περιβάλλον καθώς επίσης και η άσκηση οδηγούν σε αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος ή/και της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος, με αποτέλεσμα τη διαταραχή της θερμικής ομοιόστασης του οργανισμού. Στην προσπάθεια του...